California Barre - California Barre & Stretch
California Barre
California Barre è un metodo di allenamento alla sbarra creato da Sophia Jeremiasz, che unisce Pilates, yoga, fitness, danza e tecniche di rinforzo del pavimento pelvico.
Il metodo California Barre permette di ridisegnare, allineare e allungare il corpo, donando un vero boost grazie a movimenti isometrici e a basso impatto.
Tutti i corsi sono strutturati con una playlist musicale pensata per motivare e ispirare durante l’allenamento.
Le classi sono intense, ma gli esercizi a basso impatto permettono la partecipazione a persone di tutti i livelli, background ed età.
Burn. Boost. Transform.
California Barre & Stretch
Vivi l’esperienza della perfetta dualità del movimento.
La lezione inizia con 30 minuti di lavoro alla sbarra ad alta precisione, mirato a stimolare polpacci, cosce, glutei e core attraverso esercizi classici, tenute isometriche e piccoli movimenti pulsati.
Una volta raggiunta la fatica muscolare, la pratica prosegue con 20 minuti di stretching fasciale profondo, pensato per rilasciare le tensioni, migliorare l’elasticità e allungare la silhouette.
Entra nel lavoro intenso, resta per la sensazione di rilascio.